Правила счастья

[irinaetoya]

Вот и дошли у меня руки рассказать об этой книге, которую я прочитала еще в середине декабря.

Интервью с людьми из разных стран, которые счастливы, несмотря ни на что, и правила счастья от них.

Я вообще изначально хотела вот эту книгу того же автора:

Про счастливых стариков. Очередной день рождения приближается, и надо как-то настраиваться на счастливую старость)

Но и в этой книге, которую купила, стариков тоже много (наверное, тех, которые не влезли в предыдущую)), но и помоложе тоже есть.
Книга большущая, страницы глянцевые, но и обложка глянцевая, мягкая. Поэтому ощущение, что это такой большой и толстый журнал. Такое приложение к журналу Psychologies, явно они связаны, да и автор психолог.

Читала я эту книгу не в самом лучшем расположении духа и навряд ли стала счастливее в процессе чтения (но это не значит, что она мне не понравилась). И сразу же зацепилась за информацию, которую честный автор не утаил: среди прочего, он рассказал о семейной паре знаменитых психологов, специалистов по счастью, написавших десятки книг и проведших сотни лекций, которые покончили жизнь самоубийством. Собственно, после этого книгу о правилах счастья можно закрывать) И, кстати, это далеко не первый случай, когда знаменитые позитивные психологи кончают жизнь самоубийством. Ну вот не свинство ли? Ладно сами счастья не нашли, а что делать всем тем людям, которые вам поверили, которые слушали ваши лекции и читали ваши книги, и следовали советам? Тоже пойти и повеситься? Ведь произошла полная дискредитация работы всей вашей жизни и плодов ее. Эгоисты чертовы.

Но все-таки я напишу про эту книгу. А точнее - процитирую то, что отметила галочкой, когда читала. Правила счастья от людей, которые в данный момент ощущают себя счастливыми:

Юлия Михайлюк из Твери, 72 года, которая после 52 лет села на велосипед и уже проехала больше 150 тысяч километров: "Когда думаю о городах, которые предстоит посетить, становлюсь очень счастливой".

Абид Сурти из Индии, 78 лет, который ходит по квартирам и бесплатно чинит краны, помогая сохранению воды на планете: "Незачем обсуждать проблему, когда можно обсудить решение".

Алексис Фасоли из Испании, 40 лет, променявший карьеру и высокую должность в крупной компании в Лондоне на работу обувщика: "Когда ты можешь создавать вещи, которые родились в твоем воображении, это большое счастье", "Не надо обращать внимание на критику со стороны других людей. Вам всегда будут говорить, что вы не правы, что вы ошибаетесь или что нельзя поступать так, как вы хотите. Не слушайте, верьте в себя".

Даниэл Суэло, 42 года, бездомный из США, который живет в лесу, не зарабатывает и не тратит денег: "Трудно перестать беспокоиться о том, что про вас думают другие люди. Но это очень важный шаг к счастью. Нужно уважать и принимать себя таким, какой вы есть. Главное, кем мы должны стать в этой жизни - самим собой".

Света Богданова, 43 года (она на обложке), которая потеряла работу в кризис, а потом стала продавать винтажные украшения: "Важно понять, что вам нравится делать. Это может быть очень трудно. Если не получается, можно сформулировать, что не нравится, а потом подобрать антонимы".

Джефф Регсдэйл, 43 года, комик из Нью-Йорка, который хотел повеситься (вы замечаете, сколько комиков и специалистов по счастью кончают с собой?! это что вообще за тенденция такая?!), но в последний момент написал объявления со своим телефоном и расклеил по городу, после чего ему позвонило более 100 тыс. человек: "Если вам плохо и одиноко, надо обратиться за помощью", "Возможность помочь другим людям наполняет жизнь смыслом и делает человека счастливее".

Михаил Рыбаков, 37 лет, "офисный планктон" из Москвы, который стал бизнес-тренером: "Жизнь совершенно любого человека может стать лучше", "Нужно делать то, что важно для вас, и не делать всего остального", "Чтобы стать счастливым, надо просто понять свои жизненные ценности, исходя из них выстроить свои приоритеты и жить в соответствии со своими приоритетами", "Надо думать своей головой и чувствовать своими чувствами. Для этого полезно отказаться от употребления спама, который льется с экрана телевизора и из прочих СМИ, а также от общения с пустыми людьми."

Джон Митчел, 48 лет, из США, который упал с лестницы и впал в кому, выжил, но потерял память, которая и спустя 10 лет восстановилась лишь частично. Жена и дети помогают ему, а он помогает людям, которые попали в подобную ситуацию: "Моя история не о том, как я упал, а о том, как я поднимался", "На самом деле у вас больше сил, чем вы думаете".

Раген Чейстин, 36 лет, полная танцовщица из Нью-Йорка, которая решила принять свой вес: "Не надо участвовать в разговорах о диетах, потере веса, подсчете калорий и историях успешного похудения".

Томас Веллер, 66 лет, из Сан-Диего, который в свободное время ездит и помогает всем, у кого что-то сломалось на дороге (помогает поменять колесо и т.п.): "Когда вы помогаете кому-то, вы помогаете самому себе".

Сергей Морозов, 49 лет, из Канады, который в трудной жизненной ситуации ушел в одиночное кругосветное путешествие на яхте: "Бывает, осознаю, что вокруг океан, со мной любимые коты, а я нахожусь внутри своей детской мечты. От этого так накрывает, что сижу и плачу от счастья".

Больше всего меня тронула история Галины Чувиной, пенсионерки из Рязанской области, 62 лет. Выйдя на пенсию, она пережила безденежье, смерть матери, депрессию. Устроилась работать гардеробщицей. Случайно услышала, что в городе открылся клуб метателей ножей и пошла. Стала тренироваться. Победила всех на чемпионате в своем городе, потом в стране, потом в мире. Лучше всех в мире метает ножи пенсионерка из города Сасово Рязанской области! Ее счастье с некоторым привкусом горечи (или печали), но это тоже счастье:
"Я счастлива, что занялась метанием ножей - это моя лебединая песня", "Когда есть любимое дело, жизнь становится интересной".


А еще уровень счастья повышают:
- здоровая эмоциональная связь с другими людьми;
- нахождение в "потоке" (когда не замечаешь. как летит время, занимаясь любимым делом);
- стабильное материальное положение, не обязательно богатство;
- просмотр фильмов-катастроф (понимаешь, как малы твои проблемы);
- умение прощать;
- самодисциплина;
- частичный или полный уход от алкоголя;
- бережное хранение вещей, которые напоминают о чем-то хорошем в прошлом, а также письменные воспоминания о счастливых моментах;
- отсутствие погони за счастьем, иногда и погрустить бывает полезно;
- "заведение" детей в не слишком юном возрасте;
- нахождение в браке или в паре;
- уход за своим телом;
- физическая активность.

Насчет последнего. Физическая активность, спорт, есть в жизни каждого из участников этого проекта в той или иной мере. А у меня с этим совсем грустно в последние годы. Скрючилась и затекла. И вот перед новым годом я купила абонемент в бассейн!) И даже уже один раз была там, и мне понравилось. Но об этом - в другой раз)

Comments

[bymuravka.livejournal.com]

Мне кажется, тут авторы книги попутали понятия счастья и удовольствия от жизни:)

[irinatrubacheva.livejournal.com]

А в чем различие? Я и сама не пойму)

[iamaglika.livejournal.com]

Я сама на эти книги давно посматриваю. Уж мне-то точно пора готовиться))) Как увидела метательницу ножей с моим именем, подумала: вот оно! Самое то для меня! В детстве, когда мы жили на Волге в палатках, часто метали ножи и я многих побеждала)))
А может, и свои правила счастья можно сформулировать.

[irinatrubacheva.livejournal.com]

Круто! Интересно, есть ли у нас в городе что-то вроде клуба метателей ножей?! Вам бы пойти, а? Стрельба-то точно есть. Я вот в детстве на плавание ходила - и опять пошла в бассейн, только теперь без груза того, что я должна показать какой-то результат. Надо вспоминать все, что было интересно в детстве, юности, и возвращаться к этому.
Я прям волнуюсь за эту женщину. Метание ножей - неофициальный вид спорта, и ей никто не помогает в переездах, проживании во время соревнований. Может, уже и помогает, надеюсь на это. Ей эти ножи прямо новую жизнь подарили, вот ведь.

[tomo-zina.livejournal.com]

Нельзя быть непрерывно счастливым! Нет, наверное, такие люди есть, но их мало. В том числе, человек, который обучал других как быть счастливыми, может заболеть раком, сломаться и умереть. Это такой же точно жизненный выбор, как любой другой.
Для меня важнее ощущение благополучия, чем эйфория и постоянно 32 зуба. Эйфорию можно получать от наркотиков. Благополучие - это защищенность, близость, отсутствие непосильных нагрузок, маленькие достижения, хорошее самочувствие - уже нормально.

[irinatrubacheva.livejournal.com]

Да, мне тоже благополучия вполне достаточно. Хотя надо еще учиться не зацикливаться на неприятных мелочах. А эйфорического счастья у меня и не было никогда, наверное, я вообще тревожный человек, и в самые, казалось бы, счастливые моменты, запросто могу напрягаться и думать параллельно о чем-то еще. Но с возрастом, мне кажется, ситуация меняется к лучшему. Сейчас я по шкале счастья точно получилась бы счастливее, чем лет 10 назад, а уж 20 и подавно)

[mamashkamishki.livejournal.com]

Хорошие книги. Самая главная мысль - будь собой, делай что тебе нравится. Странно, что такие простые вещи нужно объяснять, да?

[irinatrubacheva.livejournal.com]

Да-да, вроде бы ничего нового. Но вот эти конкретные человеческие примеры - они освежают банальные истины. И еще важно, чтобы человек был готов к переменам, чтобы нужные мысли и цитаты о счастье попались ему на глаза в правильный момент жизни, когда он сам этого хочет. А так можно хоть сто таких книг прочитать и сказать - ну и что? и где счастье?)

[hiagain.livejournal.com]

Я так старательно искала счастья в этом году, что зашла в тупик в своих рассуждениях. Всё кажется лишённым смысла — звучит драматично, но я не страдаю) просто не нахожу ответов на свои вопросы. В чём смысл происходящего, каковы мои приоритеты, где источник радости и тд и тп. Рада, что эти люди нашли своё счастье. Хотела бы пообщаться с ними лично, а ещё лучше — незаметно понаблюдать за их жизнью. А то слова — такие слова... счастливы ли они на самом деле?

[irinatrubacheva.livejournal.com]

Да, все эти правила и советы и работают, и не работают одновременно. Большинство людей из книги мне показались действительно счастливыми, но не все их методы достижения счастья понравились. Например, один водитель автобуса в России своим пассажирам читает стихи и "окультуривает" их) Ему-то радость, а я бы лучше в тишине проехалась. Или одна женщина предлагает каждому обняться, коллекционирует обьятья. Судя по фото, она счастлива, но счастливы ли все, кого она обнимает? не люблю покушения на свое личное пространство.
У тебя есть еще один неиспользованный пока ключ к счастью. Ребенок. Хотя кто-то и от послеродовой депрессии страдает. Мне тоже нелегко поначалу было, и для брака это испытание, но сейчас прям хорошо)

[katnat.livejournal.com]

Мне дополнительный список больше всего понравился: коротко, конкретно, и понятно, как действовать. А то эти все 'счастье - это то, что ты считаешь счастьем, а не кто- то другой' и т. п. слишком размыты, и их не понять, кроме как на своем опыте, а поэтому они бессмысленны в качестве советов.
Про самоубийства специалистов по счастью - прямо основа для черного юмора. Осторожно! Поиски счастья опасны для здоровья!

[irinatrubacheva.livejournal.com]

Я буквально незадолго до этой книги читала о какой-то специалистке по счастью в Японии, которая сделала себе харакири, ну, то есть, тоже покончила с собой. Вот как так можно, а? Вот им не стыдно? Может, они уже доходят до такого уровня свободы, что думают: я свободен взять и убить себя, даже если я великий специалист по счастью)
Дополнительный список я по кусочкам собрала из разных частей книги.

[kopuha.livejournal.com]

Да, счастье это просто. Но мы все любим усложнять. Завидую этим людям. Правда, тому дяденьке из Америки, который живет в лесу, не очень завидую))

[irinatrubacheva.livejournal.com]

Он, кстати, вполне прилично выглядит, нормально одет, на велике ездит и даже ведет блог)) Все на мусорках нашел)) Явно не пьет. Работать только, гад, не хочет!)))

[lyusinda-14.livejournal.com]

Усложнить просто, упростить сложно.

[kisunika.livejournal.com]

какие неожиданные книги ты читаешь:)))

[irinatrubacheva.livejournal.com]

Да, разные! Слушай, прочитала половину "Живите, как хотите" - ну не могу!) Это что за прыщавый подросток, обсмотревшийся порно, писал?) Или я давно не читала американскую литературу? Я уже не могу читать про его член!))

[i-parker.livejournal.com]

Ты представляешь, нашла этот твой пост в перепосте френдессы из Киева. А она в
свою очередь перепостила пост с ссылкой на твой (непонятно написала, но ты популяяярна)!


Эх, у каждого свои пути к счастью.
Насчет абонемента. Поздравляю! Тоже хочу заняться чем-то, тело уже всем своим видом показывает, что надо.

[irinatrubacheva.livejournal.com]

Оу, я популярна!)) Если у вас там есть бассейн - рекомендую! Хотя у вас там еще и на лыжах, например, можно кататься, да?) Но к ним надо много экипировки. А для бассейна только купальник. Мне еще нравится, что я там могу до и после под горячим душем постоять, хоть погреться)) а то дома все по-быстрому и в квартире холодно.

[linda-anele.livejournal.com]

"о семейной паре знаменитых психологов, специалистов по счастью, которые покончили жизнь самоубийством."

ничего удивительного! счастья ищут те, у кого его нет.
Кто по-настоящему счастлив, тот не заморачивается и книги об этом не пишет. имхо))

[irinatrubacheva.livejournal.com]

Ну да, в психологи и психиатры как раз идут те кто, прежде всего, хочет разобраться с собой. Эти, видимо, так и не разобрались.

[iunya.livejournal.com]

Я вообще боюсь писать и говорить о счастье. Сглазить что-ли опасаюсь :-))). Хотя почитать такие истории порой полезно для поднятия духа

[irinatrubacheva.livejournal.com]

Мне кажется, у нас в стране нет традиции говорить о счастье, а о своем счастье вообще неприлично. и вот это поверье, что сглазить могут - тоже типично наше. Чаще люди, наоборот, преувеличивают свое несчастье, нездоровье и т.п. Но ты не такая! Ты рассказываешь все, как есть. И все равно видно, что вы хорошо и дружно живете) Это вообще всегда видно, что бы человек ни говорил.

[fogbell.livejournal.com]

Я в прошлом году родителям "Возраст счастья" подарила. Ну и сама почитала тоже) Что мне не очень понравилось - что 95% героев нашли в итоге свое счастье в занятиях спортом. Нет, я ничего против не имею)) просто мне самой это не близко, и есть ощущение однобокости подхода. Но в целом книга хорошая, да.

[irinatrubacheva.livejournal.com]

Для подарка родителям книга прекрасная!
Да, не каждый захочет прыгать с парашютом или заниматься бальными танцами, особенно, на старости лет. И да, мне такой однобокий подход тоже не нравится. Есть люди, дожившие до глубокой старости в ясном уме. В основном, это люди умственного труда, увлеченные работой и/или жизнью вообще. Ну, может, они прогуливаются периодически на свежем воздухе, или любят жить на даче, могут покопаться в огороде, но не прыгают же с парашютом! В конце концов, не у каждого и сердце выдержит. И главное - далеко не каждому это нужно.

[cheschka.livejournal.com]

я листала "Возраст счастья" в библиотеке... и такое странное впечатление, вообще я к всякого рода текстам от психологов отношусь скептически, потому что в своей реальной жизни не встречала светящихся счастьем представителей психологии)))
по этому помнится на всякие псих. тренинги в холдинге я ходила заранее накинув *броню скептицизма*

вот выжимка твоя - это дело реальное, я б еще добавила контроль питания.
и волонтерский работу вместо кино-катастроф... с детьми, стариками, больными, животными...
когда начинаешь решать проблемы этих категорий напрочь забываешь о своих и понимаешь что ты то очень счастливый человек )

а сами по себе книжки -красивые)

[irinatrubacheva.livejournal.com]

Да-да, контроль питания - это точно! Чем больше обжираешься и/или ешь всякую фигню, тем хуже настроение и меньше самоуважения.
А насчет волонтерства не знаю. Мне кажется, это не каждому подходит. Не может ли человек еще больше загрузиться, видя реальные страдания других и понимая, что в целом он мало что может изменить? Или у него может появиться желание забрать к себе обездоленных детей, тратить все деньги и время на волонтерскую работу и т.п. А для этого должна быть мощная поддержка семьи, понимание.

[elpal.livejournal.com]

Ира, я ссылку на твой отзыв об этой книге завтра дам в группе, можно?

[irinatrubacheva.livejournal.com]

Хорошо!)